တာဝန်ရှိရှိ ကစားပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတိကဝတ်များ

7iikk တွင် ကစားသမားတိုင်း ဘေးကင်းစွာ ဖျော်ဖြေနိုင်ရေး ဤကိရိယာများကို အခမဲ့ ရရှိနိုင်သည်

ငွေသွင်းနှင့် ကစားချိန် ကန့်သတ်ကိရိယာများ

7iikk ပလက်ဖောင်းတွင် ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်နိုင်သော ကိရိယာများ အောက်ပါအတိုင်း ရရှိနိုင်သည်

ယာယီရပ်နားမှုနှင့် Self-Exclusion

ကစားကို ချိတ်ဆက်မှုလျှော့ချလိုပါက ဤရွေးချယ်ခွင့်များ ရရှိနိုင်သည်

• 1
  ယာယီ Time-Out (24 နာရီ — 30 ရက်) ကစားကိုယာယီ ရပ်နားချင်ပါက Time-Out ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ၂၄ နာရီ၊ ၇ ရက် သို့မဟုတ် ၃၀ ရက် ရပ်နားနိုင်သည်။ ရပ်နားသောကာလ ကစားခွင့် မရှိပါ—ဘောနပ်စ်၊ ပရိုမိုးရှင်းများလည်း ကန့်သတ်မည်ဖြစ်သည်။
• 2
  Self-Exclusion (၆ လ — ၅ နှစ်) ပိုမိုကြာမြင့်သောကာလ ကစားကို ရပ်နားလိုပါက Self-Exclusion ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ၆ လ၊ ၁ နှစ်၊ ၂ နှစ်၊ ၅ နှစ် သို့မဟုတ် အကန့်အသတ်မရှိ ပိတ်ထားနိုင်သည်။ ဤသို့ပိတ်ပါက ကာလမပြည့်မီ ဖွင့်ပေးနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။
• 3
  Self-Exclusion ပြန်ဖွင့်ရန် Self-Exclusion ကာလပြည့်ပြီးနောက် ပြန်ဖွင့်လိုပါက [email protected] သို့ တောင်းဆိုရမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၄၈ နာရီကြာ "Cooling Off" ကာလ ထပ်မံ ပေးဆောင်မည်ဖြစ်ပြီး ထို့နောက်မှ အကောင့် ပြန်ဖွင့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• 4
  ဆက်သွယ်ပြီး Self-Exclusion ဆောင်ရွက်ခြင်း ပလက်ဖောင်းမှ ကိုယ်တိုင် ဆောင်ရွက်နိုင်ခြင်း မရှိပါက [email protected] သို့ "Self-Exclusion Request" ဟု အကြောင်းကြားပြီး ID ဓာတ်ပုံပြနှင့် ပတ်တူ ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ပြဿနာရှိသော ကစားမှု သတိပေးသင်္ကေတများ

အောက်ပါ လက္ခဏာများ ကိုယ်ထဲ မြင်တွေ့ပါက ပညာရှင်အကူအညီ တောင်းရန် ကြိုးပမ်းပါ

• ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ဆက်လက်ကစားနေမှု (Chasing Losses)
• ကစားရန်အတွက် ညစာ၊ ဆေးဝါး၊ မိသားစုလိုအပ်ချက်ငွေများ အသုံးပြုနေမှု
• ကစားပမာဏ မည်မျှကစားသည်ကို မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများထံ ဝှက်ထားနေမှု
• ကစားကိုရပ်ရန် ကြိုးစားသောအခါ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း
• အလုပ်၊ ကျောင်း၊ မိသားစုဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်ကာ ကစားကိုမရပ်နိုင်မှု
• ကစားရန်အတွက် ချေးငွေ၊ ယောက်ဖများထံ ငွေတောင်းနေမှု
• ကစားနေချိန် ကျန်ရစ်ခဲ့သောအချိန်ကို မသိမမြင်ဘဲ ကာလကြာမြင့်ကစားနေမှု
• ကစားပြဿနာကြောင့် ဂုဏ်သိက္ခာ ကျဆင်းမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျမှုများ ခံစားနေမှု

ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးကြည့်ပါ

ဤမေးခွန်းများသည် ကိုယ့်ကစားမှုပုံစံကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်

ကျန်းမာသော ကစားနည်းလမ်းများ

7iikk တွင် ဖျော်ဖြေမှုကို ဘေးကင်းစွာ ခံစားနိုင်ရန် အောက်ပါ အချက်များကို လိုက်နာပါ

• ✓
  ကစားမှ ဘတ်ဂျက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ ကစားမစမီ ဆုံးရှုံးနိုင်သော ပမာဏ (ဥပမာ — K 20,000) သတ်မှတ်ပြီး ထိုပမာဏထက် မကျော်ကစားပါ။ ကစားငွေသည် ဖျော်ဖြေမှုအတွက် သုံးသောငွေ ဖြစ်ရမည်—မကြင်ကြောက်ဘဲ ဆုံးရှုံးနိုင်သောငွေသာ ကစားပါ။
• ✓
  ကစားချိန် ကန့်သတ်ပါ တစ်ရက်ကစားချိန် ၁–၂ နာရီသာ ထားပါ။ ကစားချိန်ကြာလာသောအခါ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်မှု ကျဆင်းသည်ကို သိပ္ပံပညာက အတည်ပြုထားသည်။ မိမိစိတ်ကို ကိုယ်တိုင်ထိန်းပြီး ကစားချိန်ကြာနေပါက နားပါ။
• ✓
  စိတ်ဒုက္ခ ဖြေဖျောက်ရန် မကစားပါနှင့် ပျင်းရိမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုကို ဖြေဖျောက်ရန် ကစားပါက ပိုမိုဆိုးဝါးသော အကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ကစားသည် ဖျော်ဖြေမှုသာ ဖြစ်ရမည်—ပြဿနာဖြေရှင်းနည်း မဟုတ်ပါ။
• ✓
  အရက်သောက်ပြီး မကစားပါနှင့် အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသောအခါ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်မှု လျော့ကျသဖြင့် ပိုမိုဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ကစားမည်ဆိုပါက ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှု ပြည့်ဝသောအချိန်မှသာ ကစားပါ။
• ✓
  ကစားနေချိန် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ပါ ဆုရနိုင်ခြေနှင့် ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ ညီမျှသည်ကို သဘောပေါက်ပါ။ ဆုပမာဏကြီးလေ ဆုရနိုင်ခြေနည်းလေ ဖြစ်တတ်သည်ကို သတိထားပါ။ ကံကောင်းမှုသည် ရာသက်ပန် ရှိမနေနိုင်ပါ။
• ✓
  ဆုတ်ထွက်ချိန်ကို သိပါ ဆုရပြီးပါက ထုတ်ယူပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိပါ။ "နောက်ထပ်တစ်ခါ" ဟု ဆက်ကစားပါက ဆုရမှုကို ပြန်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်ကို နားလည်ပါ—ဆုတ်ချိန်ကိုသိပြီး ရပ်ဆိုင်းနိုင်သူသာ စစ်မှန်သော အနိုင်ရသူဖြစ်သည်။

အသက်မပြည့်သေးသူများ ကာကွယ်ရေး

7iikk သည် ကလေးများနှင့် လူငယ်များ ကာကွယ်ရေးကို အထူးအလေးထားသည်

ကူညီမှု ဆက်သွယ်ရန်

တာဝန်ရှိရှိကစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ၂၄ နာရီ ကူညီနိုင်သည်